La méthode CréaDiaz®
Une approche originale et accessible qui fait bouger le corps tout en stimulant le cerveau.
Conçue pour contribuer à entretenir l’autonomie, la mobilité et les capacités cognitives, chaque séance invite chacun à participer et à progresser à son rythme, dans une ambiance bienveillante, conviviale et sécurisante.
Deux façons de mettre le mouvement et la stimulation au cœur des séances
Contrairement à une activité physique classique ou à des exercices cognitifs réalisés de façon isolée, les ateliers CréaDiaz® associent simultanément le mouvement du corps, la motricité et l'activité intellectuelle.
Cette approche permet de solliciter la mobilité, la coordination, l'équilibre et les capacités cognitives comme l'attention et la mémoire, tout en encourageant la confiance en ses capacités et le plaisir de participer, sans esprit de compétition.
CréaDiaz® propose deux approches complémentaires qui associent le mouvement et la stimulation cognitive.
Selon le public, les capacités des participants et le contexte d'intervention, les séances peuvent s'appuyer sur la Méthode CREADIAZ® et/ou sur les Programmes CREADIAZ® sur chaise.
Dans les deux cas, une même intention : faire du mouvement un moment de stimulation, de plaisir et de partage.
La Méthode CREADIAZ®
La Méthode CREADIAZ® associe le travail des capacités motrices et la stimulation des fonctions cognitives.
Elle repose sur quatre piliers qui accompagnent les séances :
La verbalisation – la répétition – l'émotion – le mouvement.
Ces différents éléments sont associés au cours des activités afin de solliciter le corps et les fonctions cognitives de manière complémentaire.
La progression des exercices permet à chacun d'évoluer à son rythme, dans un cadre structuré et sécurisant.
Cette approche peut notamment trouver sa place dans des séances individuelles ou en petits groupes, lorsque l'objectif est de travailler plus particulièrement le lien entre mouvement, motricité et stimulation cognitive.
Les Programmes CREADIAZ® sur chaise
Les Programmes CREADIAZ® sur chaise proposent une approche collective du mouvement et de la stimulation.
Les séances se déroulent en position assise et s'appuient notamment sur des séquences rythmées par la musique.
La chaise devient un véritable support pour permettre au plus grand nombre de participer, quelles que soient ses possibilités physiques.
Les mouvements sont associés au rythme, aux consignes et aux interactions avec le groupe afin de solliciter différentes capacités tout en conservant une dimension ludique et conviviale.
Ici, pas de recherche de performance : chacun participe selon ses possibilités.
La musique, le mouvement et la dynamique collective contribuent également à créer un moment agréable et motivant, qui donne envie de participer et de revenir.
Deux approches, une même philosophie
La Méthode CréaDiaz® et les Programmes CréaDiaz® sur chaise sont deux façons complémentaires d'aborder le mouvement et la stimulation.
L'une permet d'approfondir le travail entre cognition et motricité ; l'autre privilégie une pratique collective, accessible et rythmée, particulièrement adaptée aux séances sur chaise.
Le choix du dispositif dépend du public accueilli, du lieu d'intervention, des capacités des participants et des objectifs recherchés.
Dans tous les cas, je veille à proposer des séances dans lesquelles chacun peut trouver sa place.
Bouger, stimuler, ressentir, partager : c'est l'esprit CréaDiaz®.
Envie d'en savoir plus ?
Quel dispositif pour votre projet ?
Que vous soyez un particulier, un professionnel de santé, un EHPAD, une résidence autonomie, une entreprise, une maison ou une structure dédiée à la petite enfance, le contenu des ateliers CréaDiaz® s'ajuste parfaitement à votre contexte et à vos publics.
🏠 Seniors à domicile
Des séances individuelles ou en très petits groupes pour entretenir la vitalité, préserver la continuité des gestes du quotidien et stimuler la mémoire en toute sécurité à la maison.
🏡 EHPAD & résidences autonomie
Des animations collectives douces et dynamiques sur chaise, idéales pour stimuler les fonctions cognitives, maintenir la motricité et créer un moment chaleureux de partage.
💼 Entreprises & Qualité de vie au travail
Des pauses actives conçues pour soulager les tensions posturales, relâcher la charge mentale et renforcer la cohésion des équipes grâce à des exercices simples et ludiques.
👶 Éducation & petite enfance
Des parcours adaptés qui développent la motricité fine, la coordination spatiale et l'attention des plus jeunes, ainsi que des ateliers intergénérationnels uniques.
🏛️Communes, CCAS & caisses de retraites
Une solution simple à mettre en place pour faire bouger les habitants, créer du lien et contribuer au bien-être des seniors de votre territoire.
🏥Centres médicaux sociaux
Une approche qui permet de proposer un temps de mouvement, de stimulation et de lien social, en complément de l’accompagnement proposé par les professionnels de santé.
👥 Ateliers intergénérationnels et séances collectives
Les ateliers et séances collectives CréaDiaz® proposent des moments de mouvement, de stimulation et de convivialité, accessibles à chacun selon ses possibilités.
En petit ou en plus grand groupe, les séances permettent de bouger, réfléchir, mémoriser, coordonner et partager, dans une ambiance dynamique et bienveillante.
Des bienfaits qui s'inscrivent dans le quotidien🎵
Dès les premières séances, les participants et les équipes en structures d'accueil constatent des progrès significatifs : retrouver de la mobilité en douceur, gagner en confiance, atténuer certaines douleurs, retrouver le plaisir de bouger, ressentir plus d’énergie et stimuler activement l’attention et la concentration. Vous représentez un EHPAD, une résidence seniors, une association ou vous êtes un particulier à Cahors et ses environs ? Contactez moi dès aujourd'hui pour organiser une séance découverte CréaDiaz® ou échanger sur vos projets d'ateliers adaptés.
2025🏆 Une méthode récompensée par le jury
CréaDiaz® a été lauréate des Trophées SilverEco 2025 dans la catégorie Prévention & Bien-être.
CréaDiaz® – Lauréat SilverEco 2025, Meilleure initiative bien-être et prévention
CréaDiaz® – Lauréat SilverEco 2026, Prix du Public
2026🏆 Une méthode récompensée par le public
Cette distinction, obtenue grâce aux votes du public, vient récompenser une approche qui place la personne au cœur de l’accompagnement, en associant mouvement, stimulation, plaisir et lien social.
Together We Can : ensemble, nous pouvons continuer à bouger, à stimuler nos capacités et à prendre plaisir à participer.