CréaDiaz® en Entreprise & QVT
Dynamiser les équipes, prévenir la sédentarité et cultiver le bien-être au travail
Dans le monde professionnel, prévenir les risques de sédentarité, soulager les tensions posturales et stimuler la cohésion d'équipe sont des enjeux majeurs de la Qualité de Vie et des Conditions de Travail (QVCT).
Avec CréaDiaz®, j'interviens directement au sein de votre entreprise pour animer des pauses actives et ateliers de mouvement sur chaise, accessibles à tous vos collaborateurs sans changer de tenue.
Sans recherche de performance, l'objectif est de favoriser la détente corporelle, relâcher les tensions musculaires et partager un moment fédérateur et revigorant.
Une pause active sur chaise adaptée au rythme de l'entreprise
Et si une pause au travail devenait l'occasion de bouger, souffler et se retrouver ?
Une journée de travail peut être rythmée par de longues périodes en position assise, devant un écran ou dans des situations qui demandent concentration et attention.
Proposer une activité de mouvement permet d'introduire un temps différent dans la journée.
Les ateliers CréaDiaz® combinent mobilité articulaire, étirements doux, coordination et respiration à travers des séquences dynamiques et ludiques adaptées au quotidien de travail.
Pratiquée sur chaise, l'activité s'intègre facilement dans vos salles de réunion ou espaces de pause, sans équipement particulier ni contrainte logistique.
Les bénéfices pour vos collaborateurs et votre organisation :
- prévention des troubles musculosquelettiques (TMS) liés aux postures statiques ou prolongées
- soulagement des tensions du dos, de la nuque, des épaules et des poignets
- regain d'énergie, stimulation de l'attention et diminution du stress mental
- renforcement de la cohésion d'équipe et valorisation de l'ambiance de travail
- amélioration globale de l'engagement et valorisation de votre politique RSE & QVT
Une démarche inclusive où chaque collaborateur participe librement, quel que soit son poste de travail.
Une activité accessible à tous les salariés
Les activités sur chaise en entreprise permettent de proposer un moment de mouvement sans demander de condition physique particulière.
Les séances associent mouvements, consignes, coordination, stimulation et musique dans une ambiance dynamique et conviviale.
L'objectif n'est pas la performance.
Il s'agit avant tout de permettre à chacun de prendre un temps pour soi, bouger autrement et partager un moment agréable avec ses collègues.
Pourquoi intégrer CréaDiaz® dans votre politique QVT ?
En entreprise, encourager la santé et le bien-être au travail a un impact direct sur la motivation, la baisse de l'absentéisme et la performance collective.
CréaDiaz® s'intègre naturellement dans vos initiatives RH, démarches QVCT et plans de prévention santé, en parfaite complémentarité avec vos actions existantes.
- démarche QVT ou QVCT
- semaine de la qualité de vie au travail
- journée ou événement interne
- action de prévention et de sensibilisation autour du mouvement
- moment convivial entre collaborateurs
- programme de bien-être au travail
C'est une intervention concrète, enthousiasmante et structurée qui insuffle un nouveau souffle au collectif de travail.
Une parenthèse bienfaisante pour déconnecter, relâcher la pression et repartir revigoré.
À qui s'adressent ces interventions ?
Les ateliers sont calibrés pour s'adapter à toutes les configurations professionnelles :
- entreprises du secteur tertiaire avec des postes sédentaires et sur écran ;
- PME, grands groupes, start-ups et institutions publiques ;
- équipes de direction, comités d'entreprise (CSE) et référents QVT ;
- environnements de travail hybrides souhaitant recréer du lien en présentiel.
Les sessions sont modulables selon la taille de vos équipes, vos contraintes d'horaires et les objectifs de votre organisation.
Des séances adaptées à votre entreprise
Chaque entreprise possède ses propres contraintes, ses espaces et son organisation.
C'est pourquoi les séances peuvent être adaptées au nombre de participants, au lieu disponible, à la durée souhaitée et à votre projet.
L'activité peut notamment être proposée dans une salle de réunion, un espace de détente ou tout autre espace suffisamment adapté à la séance.
Aucun équipement sportif spécifique n'est nécessaire.
Les chaises deviennent le support de l'activité.
Le déroulement d'une session en entreprise
L'atelier s'ouvre par une prise de contact bienveillante et les explications sur le déroulement de l'atelier.
Une mise en éveil progressive est proposée, directement sur chaise, sans besoin de tenue de sport.
Des exercices de mobilité dynamique favorisent le lâcher-prise et la décompression collective.
Un court retour au calme permet de clôturer la séance avec des conseils pratiques de respiration invitant au lâcher-prise.
Une pause revitalisante, conçue pour optimiser la journée de travail.
Des formats sur mesure pour vos collaborateurs
Nous définissons ensemble la formule qui répond le mieux aux besoins de votre entreprise :
- rendez-vous réguliers (séances hebdomadaires ou bimensuelles de 45 minutes)
- pauses actives intégrées à vos séminaires, team buildings ou journées d'étude
- ateliers thématiques dédiés à la Semaine de la QVT ou aux journées santé & sécurité
Chaque format encourage la vitalité, la détente collective et le plaisir de partager un temps pour soi au travail.
CréaDiaz® : réinventer le mouvement au travail
CréaDiaz® propose une approche novatrice et décomplexée de l'activité physique en milieu professionnel.
Grâce au mouvement guidé sur chaise, la pratique devient immédiate, accessible sans préparation préalable et source immédiate de bien-être.
Les collaborateurs réapprennent à écouter leur corps, à relâcher les tensions accumulées et à créer des liens authentiques, en toute simplicité et dans une ambiance positive.
Mobiliser - Respirer - Prévenir - Fédérer.
Organiser une séance découverte dans votre entreprise
Vous êtes DRH, dirigeant, responsable QVT ou membre du CSE et souhaitez expérimenter les bienfaits de CréaDiaz® ?
Je vous propose une séance pilote ou de démonstration directement au sein de vos espaces pour faire tester le concept à vos collaborateurs et recueillir leurs retours.
C'est l'occasion parfaite de co-construire le format le plus pertinent pour vos plannings d'entreprise.
CréaDiaz® en entreprise à Cahors et dans le Lot
J'interviens dans les entreprises, institutions et organisations professionnelles à Cahors et dans tout le département du Lot.
Vous souhaitez enrichir votre démarche QVT avec une solution pragmatique, conviviale et bénéfique pour la santé de vos équipes ?
Construisons votre programme sur mesure ensemble.