Balades sophro-nature
Offrez-vous une parenthèse de sérénité au cœur de la nature. En combinant marche douce en pleine conscience, respiration et sophrologie, reconnectez votre corps et votre esprit à l'essentiel.
Une immersion sensorielle et revitalisante
Nos balades sophro-nature sont conçues pour éveiller vos sens et vous ancrer dans l'instant présent grâce à une alliance subtile entre nature et bien-être.
Respiration et ancrage
Apprenez à libérer vos tensions physiques et mentales grâce au souffle, tout en renforçant votre présence corporelle et vos points d'appui.
Éveil des cinq sens
Au cours de marches silencieuses et attentives, prenez le temps d'observer, d'écouter, de toucher et de ressentir la vitalité de l'environnement.
Partage et bienveillance
Vivez un moment convivial en petit groupe de 5 à 10 personnes, favorisant des échanges chaleureux, des exercices ludiques et la bonne humeur.
Harmonisez corps et esprit
La nature interagit en permanence avec notre organisme. Dans des lieux soigneusement choisis pour leur calme et leur beauté, laissez émerger un profond sentiment de quiétude et retrouvez un équilibre durable entre vos pensées et vos émotions.
Une invitation au lâcher-prise
La nature inter réagit sans cesse avec notre corps, elle nous permet de revenir à l'essentiel et de nous reconnecter.
En plein milieu de la nature, dans des lieux que je choisis pour leur calme et leur sérénité, je vous propose de partager des instants magiques qui vous permettront de profiter de la connexion avec la nature.
Cette balade vous permettra d'harmoniser votre corps et votre esprit afin d'atteindre un équilibre entre vos pensées, vos émotions et vos comportements.
Vous vivrez pleinement "l'instant présent" grâce à des marches silencieuses où vous serez amené(es) à voir, écouter, sentir, toucher, ressentir, goûter, entrecoupées de pauses sophroniques et de respiration en conscience.
De nombreux exercices ludiques viendront compléter ce moment de quiétude et de bien-être.
Une parenthèse accessible à tous
Les balades sophro-nature sont ouvertes à tout public, sans prérequis physique particulier. Elles sont rythmées par une marche douce, des pauses sophroniques guidées et des ateliers ludiques d'éveil sensoriel. Du printemps jusqu'à la fin de l'automne, ces sorties vous invitent à ralentir le rythme et à apprécier pleinement l'instant présent au grand air.
Modalités pratiques et réservations
Chaque séance dure environ 2 heures (matin ou après-midi selon la saison) au tarif de 25 € par personne. Prévoyez des chaussures de marche ou des tennis confortables, un vêtement imperméable, une bouteille d'eau, un petit tapis de sol ou une couverture, et votre bonne humeur. Vous pouvez vous joindre à un groupe programmé ou composer votre propre groupe sur mesure avec vos proches.
Qu'est ce que la sophro-marche ?
Tout a commencé avec une idée simple alimentée par une profonde passion. En tant que petite entreprise, nous sommes fiers de notre attention personnelle et de notre dévouement à chaque détail. Notre approche est ancrée dans la qualité et l'intégrité, garantissant que tout ce que nous faisons reflète notre engagement envers l'excellence.
Foire aux questions
Retrouvez toutes les réponses à vos interrogations pour préparer sereinement votre prochaine balade sophro-nature en plein air.
Information
Face à certaines conditions météorologiques imprévues, notamment en cas de vents violents, je suis susceptible d'annuler et de déplacer cette sortie.
Prochaines dates sophro-balades :
Dates 2027 à venir
N'hésitez pas à revenir consulter les prochaines dates ici lors des nouvelles mises à jour.
L'organisation de co-voiturage est possible