Tous nos ateliers CréaDiaz®
Découvrez l'ensemble de nos formules pour bouger, stimuler votre mémoire et partager des moments de bien-être adaptés à chacun.
Avec la méthode CréaDiaz®, découvrez des ateliers conçus pour favoriser la mobilité, l'équilibre, la coordination et la vitalité cognitive dans un cadre chaleureux et sécurisant.
Que ce soit en cours régulier collectif, au sein d'une structure spécialisée, en entreprise ou à domicile, chaque séance est animée avec un matériel pédagogique adapté et une pédagogie bienveillante.
Aucun niveau préalable requis : chacun progresse à son rythme, assis sur chaise.
Trouvez l'atelier qui vous correspond et rejoignez l'aventure CréaDiaz® !
Une variété de formats pour répondre à tous les besoins
Chaque public possède ses attentes et ses envies spécifiques. C'est pourquoi nous proposons différentes formules complémentaires :
Des cours collectifs hebdomadaires, des séances en institutions (résidences seniors, EHPAD, associations), des ateliers en entreprise et des formules privées à domicile.
Tous nos ateliers partagent le même socle, des mouvements inspirés des gestes du quotidien, ludiques, accessibles et stimulants pour le corps comme pour l'esprit.
On active sa mobilité, on entraîne sa concentration, et surtout, on cultive le plaisir de bouger ensemble.
👥 1. Les ateliers collectifs en salle
Le rendez-vous idéal pour pratiquer régulièrement et créer du lien social.
Une pratique régulière, stimulante et conviviale
Rejoignez un groupe hebdomadaire pour développer continuellement votre tonicité, entretenir votre coordination et stimuler vos fonctions cognitives.
Tout le matériel pédagogique nécessaire est fourni sur place. Les séances se déroulent dans des salles confortables à Cahors et dans le Lot.
Un rendez-vous hebdomadaire chaleureux pour garder forme et dynamisme au fil des semaines.
🏢2. Les ateliers pour structures, associations et résidences
Des interventions sur mesure au service des établissements :
- Résidences seniors et EHPAD
- Clubs des aînés et associations locales
- Centres communaux d'action sociale (CCAS)
- Entreprises et collectivités (prévention santé et bien-être au travail)
Nos interventions s'adaptent précisément aux capacités de vos résidents ou adhérents, favorisant l'autonomie, l'assurance dans les gestes et la bonne humeur.
Une solution clés en main : j'apporte l'ensemble du matériel nécessaire pour chaque groupe.
Découvrir l'ensemble des interventions (clic sur le lien) :
🏠3. Les ateliers privés et à domicile
Une formule intime et personnalisée
Envie de partager un moment privilégié chez vous avec vos proches ou quelques amies ? Je me déplace directement chez vous avec tout le matériel pour une séance sur mesure.
Des ateliers thématiques ponctuels
Tout au long de l'année, des stages et ateliers spécifiques sont organisés autour de thèmes ciblés détente & respiration, mémoire en mouvement.
Un accompagnement individualisé
Possibilité de séances personnalisées pour les personnes souhaitant une remise en mouvement progressive en toute sérénité.
Ce que l'on développe dans nos ateliers
Quelle que soit la formule retenue, chaque séance met en jeu plusieurs dimensions essentielles :
🎵La mobilité articulaire
Pour préserver l'aisance et l'amplitude des gestes de la vie quotidienne, en musique.
🪑La coordination et l'équilibre
Pour renforcer la sécurité des appuis et la prévention des chutes à tout âge.
🧠La mémoire et la stimulation cognitive
Des jeux moteurs et sensoriels stimulants pour entraîner l'attention et la vivacité d'esprit.
🤝Le plaisir et le partage
Parce que le bien-être passe avant tout par l'écoute, le rire et la valorisation réciproque.
🪑Une méthode douce et inclusive sur chaise
La plupart des mouvements sont réalisés assis sur une chaise, véritable alliée posturale et pédagogique.
Cette approche permet à chacun de participer pleinement, sans appréhension ni risque pour les articulations, tout en respectant l'énergie de chacun.
Nul besoin d'être sportif : la méthode CréaDiaz® s'adapte à la personne, et non l'inverse.
Comment choisir et réserver votre atelier ?
1. Définissez votre besoin : cours régulier en groupe, séance pour votre établissement, ou atelier privatif à domicile.
2. Contactez-nous : nous faisons le point ensemble sur vos attentes, le niveau du groupe et les créneaux disponibles.
3. Participez sereinement : venez simplement avec une tenue confortable, l'ensemble des accessoires et supports est mis à disposition.
📍Où se déroulent nos ateliers ?
Nos activités sont dispensées à Cahors et sur l'ensemble du département du Lot.
Retrouvez-nous au sein de salles dédiées, dans les structures d'accueil partenaires, ou directement sur votre lieu de vie ou de travail selon la formule choisie.
😊Envie de rejoindre l'un de nos ateliers ?
Vous souhaitez connaître le planning des séances, inscrire un proche ou planifier un projet d'atelier pour votre groupe ?
Je me tiens à votre entière disposition pour vous conseiller et vous orienter vers la formule la plus adaptée.
📩 Contactez-moi pour toute information ou réservation.
Foire aux questions
Toutes les réponses aux questions fréquentes sur nos différents ateliers CréaDiaz® à Cahors et dans le Lot.
Rejoignez un atelier CréaDiaz® près de chez vous
Que vous souhaitiez vous inscrire individuellement, proposer une animation pour votre structure ou rassembler un groupe privé :
Construisons ensemble votre moment de vitalité et de bien-être.